睡觉到半夜，脚却还是冰凉的，怎么办？

您好，手脚等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。平时要勤运动．多补充维他命E。

多吃动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡，补充菸碱酸菸，碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助。

冬天吃温补的食物不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

睡前热水泡泡脚，加点盐（或醋，或姜汤）症状会减轻的。