你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况主要就是因为你自身的一个想法太多太杂了，好多话就是没有及时的梳理开来，还有没有支持的把心理方面的压力也释放出去，所以才会堆积这么多的一个心理方面的问题。
希望我的回答对你有所帮助。
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