你回去,根据你的描述情况来说的话这种情况还是建议你要多注意休息。还是由于你自己的心里问题导致的这种情况的发生。还是应该放松心情晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态放松心情。
希望以上的回答可以帮助到你的。
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