我轻微的椎间盘突出。

轻微的腰间盘突出的话，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

平时减少睡软床或者谈弹簧床，可以该睡硬板床。倒走也可以缓解腰间盘突出。以上是对“我轻微的椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！