生吃萝卜，白心菜，西葫芦，豆芽都能帮助清除宿便。白开水帮助通便瘦小腹，每天早晨起来，喝几杯白开水，可顺利通便。起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
萝卜具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等。
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