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运动过后胳膊疼该怎么缓解

运动过后胳膊疼该怎么缓解您好，好久没运动了昨晚做了一些俯卧撑挺多的，晚上胳膊上端难受的睡不着起来也还是难受，严重吗如何缓解

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：酸疼的话正常`酸痛加稍微刺痛也正常`如果是关节疼可能是重量太大。意见建议：肌肉是最知恩图报的,你给他适当的刺激,他肯定会给你回应,会长粗变硬.几乎所有标准动作都是非常累的,如果动作不标准,也就是用协同肌肉去做动作的话,效果就会大打折扣。

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