痉挛是由寒冷刺激、肌肉快速收缩、运动劳累、疲劳过度、缺钙以及神经元损失等多种因素导致的。常见的有手部的痉挛、小腿大腿的痉挛以及足部的痉挛，是一个快速的应激反应，局部代谢产物乳酸的增多、血液的循环差等都会引起痉挛。
要注意补充钙和维生素，加强体育锻炼，注意保暖。
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