降压蔬菜排行榜有哪些

有降压作用的蔬菜一般油菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，马兰头，紫菜，海带，黑木耳等等，病人可以适当的可以吃一些这样的食物，尽量不要吃动物脂肪，也不要吃动物内脏，不要吃香肠腊肉这些食物，在饮食上要做到定时定量，饮食有节，不可以过饥过饱、暴饮暴食，还要适当的运动，控制自己的体重。