老是睡不着，经常做梦，眼圈黑黑的，怎么办

一、睡饱美容觉睡眠、休息不足、眼部疲劳，是黑眼圈生成的重要原因。美容觉对眼部肌肤修复有很大的帮助，保持充足的睡眠、使用正确的睡姿，能抑制黑眼圈的生成，改善黑眼圈的情况。

二、改正不良的饮食习惯饮食会影响体内循环，在饮食上不要摄入过咸或刺激性过大的食物，不要抽烟、喝酒，因为这些因素都会让体内毒素沉积，使血液代谢迟缓，于是肌肤问题就会显现到外表上。另外加强营养，适当补充维他命C、A、E，也能对黑眼圈有一定的改善作用。

三、及时治疗黑眼圈。黑眼圈一旦出现，是很难彻底消除的，但是可以通过一定的手段，改善黑眼圈情况。及时治疗黑眼圈可以保持眼部肌肤的状态，控制黑眼圈的恶化，对消除黑眼圈又一定的意义。在医学美容领域里面，也有不少方法是针对黑眼圈的，例如激光治疗、手术治疗都能起到有效治疗黑眼圈的作用，而且治疗后不易复发。利用医学方法去除黑眼圈才是比较有效、彻底的，真正能实现彻底消除黑眼圈的效果。