问患者提问

运动瘦身时用嘴巴呼吸好吗？

自从生了宝宝后我的身材就胖的不成样子了，大家都说慢慢会瘦下来的，现在宝宝都两岁了，我的体重还是没有下来，这让我很苦恼，最近我也在加强锻炼，但是体力不行啊，运动一会就喘不过气，要用嘴呼吸。想得到怎样的帮助：我每次运动时都要用嘴呼吸，这样好吗？

提问时间：2021-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你在运动时要尽量通过鼻子来呼吸，而不是张开嘴巴呼吸，这样即能稳定心律又能增强耐力，从而达到燃烧更多的卡路里，对你减肥很有帮助。

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