脚崴了有点疼，然后刚才又崴了一次

脚崴了在医学上称为足踝扭伤，是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

而根据你提供的资料，你这种情况为轻度的足踝扭伤。此进建议在24小时内做冷敷，伤后24小时后做热敷;并抬高患肢限制活动；

局部使用云南白药气雾剂外喷。