帮帮我

心理分析：您好，根据您的情况，您很可能是社交恐惧症，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

患者一般会害怕与人交流，并且感到恐惧。有这样的现象还是对自己不自信。心理指导：建议行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。

系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。

树立自信心，学习社交技巧也可以起到一定作用。