什么食物护肝最好？

保护肝脏可以从饮食方面入手，一般多吃一些清淡的食物或者是新鲜的蔬菜就可以。蔬菜的话可以多吃青菜、菠菜或者是芹菜。

水果的话可以选择苹果、梨、香蕉、葡萄等等。选择食物也要注意，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，可以促进身体细胞的再生与修复。

这种食物包括鱼肉、瘦肉、牛奶还有豆制品等等。还有多喝一些排毒的茶叶也能起到保护肝脏的作用。