腰椎间盘突出应该如何保养

腰椎间盘突出可以选择睡硬板床。同时尽量不要长时间保持一个姿势，当保持一个姿势超过两个小时后，就要活动一下避免腰椎间盘突出症状加深。

平时日常生活中可以选择局部热敷按摩的方法进行治疗，也可以在局部贴一些活血化瘀的膏药，效果是比较显著的，同时在日常生活中要多注意休息。