高中生出现焦虑症

您好，对于高考焦虑症可以用下面两种方法进行缓解：1．不妨采用意念控制法进行自我调整，也就是借助于意念，遇事不慌遇难不忧自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

2．充足睡眠法，以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑，也是缓解高考前焦虑的良好方法。足够的睡眠是从容应考的前提。