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怀孕快七个月了，失眠怎么办

了，最近两天晚上睡不着，早上醒的特别早，怎么回事？以前喝牛奶的时候睡眠质量挺高的，现在不喝了，就出现这种情况了，是否和喝牛奶有关？曾经的治疗情况和效果：曾经没有过这种情况想得到怎样的帮助：解决一下失眠的问题

提问时间：2021-04-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

建议您注意睡眠时的空气流通，尽量保持心情放松，睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚，夜里醒了失眠也不要强迫自己去睡，起来看会书，喝杯奶，找到最舒服的姿势再睡。

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