当一个人得了抑郁症又不肯去看心理医生怎么办

我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗也可以来上骸　抑郁要以调养为主药物为辅具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟增强体质；

二是调整思维方法多数抑郁与情绪关系密切因此一切顺其自然保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法 ：在躺下后用意念引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部 一直想到脚趾依次逐步放松；

正常呼吸吸气时想部位呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心