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问患者提问

睡眠不好怎么办？

主要在考试期间或精神紧张的时候往往睡不着，但因为对牛奶有过敏，不能喝牛奶，我该怎么办？有没有中药形式的茶可以改善睡眠呢？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡,也可以用养老清颗粒。

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