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问患者提问

散步可以减肥吗?

过了年以后。吃了许多鱼啊肉啊。身体胖了很多。以前身体也没有这么胖过。所以想减肥。但是不知道应该怎样减肥。因为并不是特别的胖。所以不想喝减肥茶来减肥。朋友推荐我说每天晚上散步说可以减肥。

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。
减肥的速度不能太快。每天散步，加上节食。能够减肥。

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