多注意饮食的搭配，少食多餐，选择膳食纤维含量高的食物。每天进行适当的锻炼，促进胃排空能力及肠蠕动增强。平时注意三餐得规律，多注意补水，禁止油腻刺激性食物。
饭后选择吃水果，利于食物的消化与吸收，平时保持良好的心情，避免不良情绪。
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