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麻烦问一下,跑步或跳绳半小时,之后就去吃

麻烦问一下,跑步或跳绳半小时,之后就去吃麻烦问一下,跑步或跳绳半小时,之后就去吃饭可以么,运动后多久吃饭合适啊?
提问时间:2020-05-07
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,根据你说的问题最好在运动前2小时吃完饭,运动后可以不用那么长时间,意见建议:如果不是十分剧烈的运动,休息45分钟就可以吃饭了。

    饮食营养,多喝水的。

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