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有氧运动后腹肌有点痛是什么原因

我每天都是要做有氧运动的，就是这一次我的腹肌突然有一点痛了，有氧运动后腹肌有点痛是什么原因？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉酸痛的原因是运动量过大或运动比较剧烈导致代谢产物乳酸增多，引起肌肉酸痛。可以热敷一下疼痛部位以缓解症状。做运动时需要注意运动前做好热身准备，运动量逐渐增加。

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