焦虑性神经症主要是病者心理上的疾病。治疗主要靠自己心理上的调节，在平常的时候可以多找一些朋友交流，不要一个人独处，独处的时间长了就会胡思乱想。
要学会看我调节，放松心情，当感觉自己在胡思乱想时，可以转移一下自己的注意力。
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