湿热体质的人要避免情绪波动,多运动如跑步爬山游泳,促进机体多余水分的排出,此外饮食也要注意少吃温性食物如狗肉,牛肉,生姜大葱等。
指导意见可以吃芋头但是不建议你泡枸杞茶喝,你可以在平时多吃点茯苓,莲子,绿豆,鸭肉鲫鱼都是很好的解热祛湿的好食物。
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