我大腿的肌肉往外扩，且大腿中间和不起有点缝隙，有点

病情分析： 如果是大腿上都是肌肉 你就得减少远动 就躺在床上 3到6个月肌肉就会萎缩。如果每天需要大量运动的话推荐不要吃含蛋白质的食物 以免肌肉扩张。

我的状况跟你差捕多也是腿部肌肉过于发达弄得穿个牛仔裤 都很难看.意见建议：我是这样减下来的 非常有效。每天只吃蔬菜 然后爬楼梯。

当然动作要规范挺着胸背撑直 大腿用力一脚一步 不要踮脚。然后建议少坐 多走。