严重失眠怎么办？

指导意见：目前的这种情况考虑是抑郁的一种表现，这种情况要考虑形成抑郁症，这种情况需要适当的服用药物进行纠正，可以适当的服用左洛复，平时要形成规律的生活方式，适当的多参加体育锻炼，每天保证一个小时的体育锻炼时间，每周两次登山郊游，在生活中寻找心理压力释放的方法，促进身心平衡。