工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因。口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果。
多吃一些富含优质蛋白微量元素和维生素的食物比如鲜鱼牛奶动物肝肾黑芝麻海藻类新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼增强体质。
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