您好,抽烟、酗酒与滥用药物使用会引发忧郁症及焦虑症,约有30%的严重忧郁症患者与酗酒和滥用药物有关。建议您尽量不要饮酒,您有抑郁病史,喝酒这比常人更容易诱发抑郁症。
您可以适当运动,运动有助于对抗及预防忧郁症,有运动习惯的人比较不会患上忧郁症。
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