半月板损伤石膏拆除后怎样锻炼有助于恢复

首先半月板损伤之后保守治疗石膏托固定，长时间固定拆除石膏后就会出现膝关节的僵硬，活动受限。拆除石膏后可以采取膝关节热敷、按摩方法进行处理，适当进行膝关节的屈伸运动，坐在床上进行下肢的抬高运动。

患病部位也是需要经常运动的地方，如果不加注意，往往会造成陈旧性的伤害。尽量避免重体力活动。每天进行膝关节非负重状态下的伸屈锻炼，恢复膝关节的活动度。