问题分析：长时间这样的话，建议您来医院骨科做一个颈部的检查确定。颈椎间盘突出、颈椎骨质增生可能导致神经压迫造成手臂不适、手部麻木等情况。
意见建议：建议可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。
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