锻炼PC肌肉根本不能控制射精。也没有几个人可以控制射精。这不是人类可以主动控制的，是大脑控制的。练个十几年可能也只有一点点效果！锻炼PC肌肉可以增加勃起的硬度。
但是想控制射精这是没有可能会做到的。
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