我紧张的时候一微笑脸部肌肉就不停抽搐

我也不是社交恐惧，平时也爱笑，脸部肌肉也不算僵硬，可是一紧张比如在很多人面前发言，想让自己脸上带点笑容，可是却怎么也控制不了脸部的肌肉，嘴角，不停的抽搐和颤抖，我想我的样子一定很恐怖，很难看！也很丢脸，别人也很容易就看到我内心呢的恐慌！ 这到底正常不正常？各位有没有这样的情况出现？怎么治理一下呢？