孕妇能吃南瓜子吗？怀上孩子前三个月是不是不能吃瓜子，我今天去买早饭那人说不能吃瓜子。

孕妇可以吃南瓜子的，在怀孕期间，孕妈妈的饮食没有特殊的食物禁忌，多样化的均衡饮食才是最有利于孕妈妈和胎宝宝健康的饮食，所以南瓜子孕妈妈可以吃。

南瓜子是南瓜的种子，富含丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质，而南瓜子里面的脂肪以多不饱和脂肪酸为主，多不饱和脂肪酸有利于胎宝宝大脑的发育。

南瓜子虽然有优点，但是南瓜子的脂肪含量高，也不应该多吃，在食用南瓜子的时候，要适当减少当日食用油的摄取量。