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每天早上原地跑一个小时减肥吗？

每天早上原地跑一个小时减肥吗？跑完要做什么拉伸，会不会跑的腿变成肌肉呢无，每天早上原地跑一个小时减肥吗？跑完要做什么拉伸，会不会跑的腿变成肌肉呢

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，每天只要运动半个小时以上，坚持下去就会有减肥效果的。指导意见：建议要慢跑，不要快跑，跑完后可以拉拉韧带，还可能帮助你增高的。

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