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减肥不能吃西瓜吗

我最近特别能吃，买衣服的时候才知道身材胖的走形了，一点也没有原来的美感，所以我下定决心减肥，现在是夏天，所以决定少吃食物多吃水果，西瓜是我的最爱，可是身边的人说西瓜不利于减肥的，减肥期间不能吃西瓜吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

西瓜的卡路里基本全是糖转化的，而且是碳水化合物大户，西瓜产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不易于减肥。

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