经常吃辛辣食物。经常熬夜。然后脱发严重

健康指导：你好：经常熬夜和吃辛辣的食物的话是会造成脱发的，这样容易造成内分泌失调，从而引起脱发的情况发生，所以在日常生活中每天睡眠要不低于8个小时，最好是在晚上11点之前入睡，不然熬夜的话会影响身体的神经内分泌系统，导致脱发。

在日常饮食中可以多吃些防止脱发的食物，如：动物肝脏、胡萝卜、菠菜、莴笋叶等，希望我的回答对您有帮助！