老年人会出现晚上难以入睡的情况，如果没有其他的不适症状。血压血脂良好的话，不用过于担心，晚上在睡觉之前用热水烫烫脚。
晚饭别过饱。睡前饮用一杯牛奶等促进睡眠。平时多注意休息。饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜，在医生的指导下合理用药
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