12岁太胖了，怎么减肥？

问题分析：根据你的描述来看的话，你的年龄较小的，体重较重的话，可能与遗传，还有就是饮食高营养食物，以及零食，缺少运动导致的。

意见建议：从你的年龄的话，需要从饮食以及运动来减轻体重的，需要控制饮食，杜绝零食，可以适当吃水果的，同时多运动，每天坚持各种运动两个小时，多出汗，坚持慢慢减轻体重。