失眠症可以吃坚果。坚果主要提供的是不饱和脂肪酸、维生素E、微量元素等，属于日常不饱和脂肪酸来源之一。所提供营养物质参与日常人体修复、免疫力维护，以及人体抗氧化功能活动。
建议每天食用量在25克以内，以多种坚果搭配为主，调节脂肪酸种类重要作用。
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