鼾症病人多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。
忌吃干燥性的食物；忌吃容易上火的食物；睡眠时侧卧，戒烟酒，肥胖者减重。
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