问患者提问

腰乏力怎么调理好呢

这段时间我总会腰酸，精神特别的不好，出现了浑身没有力气的症状，皮肤特别的粗糙泛黄，晚上总是会睡不着觉，翻来覆去长时间都是如此，腰酸无力疲劳怎么调理？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰酸无力疲劳可以通过饮食方面来调理，多吃一些含钙的食物，腰酸无力疲劳有可能是长时间精神过于紧张，长时间睡眠不足导致的，和不良的生活习惯有密切关系，吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体内的维生素，还要多喝些温开水，补充身体内的水分，起到排毒的作用。

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