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问患者提问

最近得了失眠，我该怎么治疗呢？

这个星期我已经连续5天失眠了，好像每天天都亮了才能勉强睡一会，白天没发工作了。去医院检查就是普通的失眠，医生就给开了一些管睡觉的药，可是感觉没有效果呢，我不会总这样吧。想得到怎样的帮助：得了失眠需要怎么调理会好起来呢？

提问时间：2021-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况必须靠治疗失眠的药物和生活调节一起来。生活上要每天放松心情，白天尽量不要睡觉。晚上不要太兴奋，也不要想太多的事情，越睡不着你越想事，您肯定失眠的更严重。
还可以多做些户外活动，累了你就困了。

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