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降血脂的食物有哪些

我去医院检查发现我的血脂比较高，我想咨询下降血脂的食物有哪些？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

黑木耳，洋葱，芹菜，西红柿，苹果，胡萝卜，韭菜，油菜，以及豆制品，都具有降低血脂，软化血管的作用，在平时生活中一定要多摄入，饮食，还要多样化，千万不能偏食，荤素搭配，粗粮细粮混着吃，也不能全部都是素菜，也要适当的吃一些肉和蛋。

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