什么是便秘？便秘的症状有哪些？

什么是便秘便秘怎么办、我想楼上的姐妹也可能是被折腾苦了我以前便秘很严重的、肚子胀、拉不出、一个礼拜最多就一次、很难受、平时吃的也多是清淡的食物、水喝得蛮多的、也有在吃一些药、但多不是很明显、还产生了依赖性、不过我便秘是用的之元玫瑰精油软胶囊治疗好的、而说到针对便秘不错的方式、之元玫瑰精油软胶囊则是代表之一提取玫瑰花的精纯成分的之元玫瑰精油软胶囊能以内养外解决便秘还能促进分解及代谢黑色素、让女性拥有白皙、充满弹性的降肌肤；长期食用能激发女性自身的荷尔蒙分泌不仅如此、之元玫瑰精油软胶囊更是优越的子宫补品、能全方位调节女性生殖系统功能、增强卵巢机能、调节雌激素及黄体素的分泌、调节月经周期、促进阴道分泌、镇静经前紧张症状、能活血化淤、通经活血、有效改善痛经、月经不规则等便秘怎么办、另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘：

1.红薯粥将红薯半斤洗净连皮切成虚、与粳米2-3两、加水适量煮粥、待粥成时、加白糖适量再煮

二、三沸即可

2.紫苏麻仁粥取紫苏子、麻子仁各10-15克、捣烂如泥、加水慢研、滤汁去渣、再用粳米2两煮为稀粥食用老年或产后服用较为适宜

3.柏子仁粥柏子仁10-15克、去皮捣烂、加粳米1-2两、水适量、煮粥待粥成后、兑入在治疗的时候还要保持心情舒畅哦