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长期严重失眠怎么治疗？

我是产后有些抑郁症调养了好久才好的但是产生了失眠的症状长期失眠晚上睡不着白天还老犯困特别的没精神还要带孩子担心一不小心摔着孩子晚上我妈给看了两天我吃安眠药睡的好多了但是不能长期吃药啊请问长期严重失眠怎么治疗。长期严重失眠怎么治疗？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等改善失眠症状避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶避免情绪刺激

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