建议你及时到正规医院进行相关检查，化验血标本，拍颈椎片，看是否有骨质增生。根据检查结果积极进行治疗。日常生活中注意平衡膳食结构，加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜。
多做有氧运动，不要劳累熬夜，减少紧张焦虑心理，保证生活规律。
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