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抑郁好久有什么好的办法么

自己最近常常因为工作的不如意，弄得很是抑郁，一点点也不好，总是发脾气啥的，总觉得啥都烦，很是闹心，怎么办抑郁好久有什么好的办法么

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，曾有句名言“情绪不好时,就开始跟上节奏吧”舞动起来,的确让所有人感觉良好。同样,别的运动也是这样。健身、散步都会摆脱抑郁带来的死气沉沉。
你拥有越多热情的时刻,你就越能感到高兴。

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