大便时间长的危害

问题分析：长期便秘可对身体有很大伤害，可引发肛肠疾病，比如直肠炎，肛裂和痔疮等，还可能造成胃肠神经功能紊乱，引发性生活障碍，诱发心脑血管疾病等等。

意见建议：注意多运动，多吃新鲜蔬菜水果，促进胃肠蠕动，不要吃辛辣刺激性食物，多吃粗粮，可清晨喝一杯淡盐水润肠通便，必要时可口服通便灵胶囊，酚酞片通便。