病情分析:世界卫生组织(WHO)1999年糖尿病诊断标准:⑴糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)或⑵空腹血浆葡萄糖(FPG)水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)或⑶OGTT(口服葡萄糖耐量试验)中,2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl).糖尿病症状指的三高一低症状:多饮,多食,多尿,体重下降.当然现在很多继发性糖尿病,所以很多肥胖人群伴随糖尿病.指导意见:上述诊断标准是一个金标准,医院就是用血糖仪根据这个测你血糖,判断你是否糖尿病的.你的空腹血糖4.71,不是糖尿病.预防:最主要是饮食上控制.首先您要控制自己的体重,避免肥胖,其次要保持健康的生活方式:避免高糖高脂食品,多食用水果蔬菜等,坚持适当的运动,保持乐观平稳的心态.能做到这些的话,一般情况下,糖尿病就与你无缘了.在饮食上要注意多摄食豆类,粗粮。
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