医生，最近一直嘴巴里面生溃疡，一个好了。

你好，口腔溃疡的频繁发作与缺乏微量元素锌，铁，叶酸，维生素B12，营养不良，降低免疫功能，增加发病率的复发性口腔溃疡。

另外精神紧张，情绪焦虑，生活不规律，工作生活压力大，都会导致口腔溃疡。所以建议放松心态，保持心情愉快，适当的运动锻炼，提高身体免疫力，规律休息，保证睡眠时间和质量。

多吃富含维生素的蔬菜和水果，注意口腔卫生，保持大便通畅，只有改变了生活方式，才可以避免口腔溃疡的频繁出现。出现口腔溃疡时可以口服复合维生素b，维生素c，补充维生素，应用意可贴或是口佳宝促进溃疡愈合。